Pilates 

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• Gezielte und effiziente Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur  

• Stärkung der Rumpfmuskulatur 

• Stabilisierung der Lendenwirbelsäule 

• Rückenbeschwerden können vermindert werden 

• Nachhaltige aufrechte Körperhaltung 

• Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur 

• Aufbau der Beckenbodenmuskulatur 

• Vorbeugung gegen Osteoporose, Arthrose und weiteren möglichen Krankheitsbildern 

• Verbesserung der Beweglichkeit 

• Stärkere Durchblutung 

• Verbessertes Koordinationsvermögen und besseres Körperbewusstsein 

• Harmonie von Körper und Geist

 

Care

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• Betreuung durch Fachpersonen aus dem Gesundheitswesen 

• Übungen werden langsamer, präziser, kontrollierter und speziell mit dem Theraband durchgeführt  Pilates auf der Matte, dem Stuhl und der Liege 

• Strukturiertes sinnvolles Aufbau-Programm mit PilatesCare Sequencing 

• Für diverse Krankheitsbilder geeignet 

• Die Lenden- und Halswirbelsäulen-Stabilität werden speziell mit dem „Stabilizer BioFeedback Pressure“-Gerät kontrolliert und intensiv geschult 

• Multifunktionelles Core-Training für den Alltag 

• Anwendung in der Rehabilitation und als Prävention PilatesCare Das klinische Pilates